أكلات

صدور الدجاج بصوص التفاح للرجيم

صدور الدجاج بصوص التفاح للرجيم

صدور دجاج بصوص التفاح للرجيم .. لكسر روتين وصفاتك اليومية أثناء اتباعك الرجيم، حضري صدور الدجاج بطعم صوص التفاح الرائع بطريقة سهلة، وطعم خفيف ومميز

مقادير صدور الدجاج بصوص التفاح للرجيم

– صدر الدجاج : 4 صدور (مخلي من العظام ومنزوع الجلد / مقطع شرائح طولية)
– عصير الليمون : كوب (أخضر)
– عصير التفاح : ثلاث أرباع الكوب (بدون إضافة سكر)
– النشاء : 2 ملعقة كبيرة
– الزعتر : نصف ملعقة صغيرة
– ملح : حسب الرغبة
– الماء : كوب

طريقة تحضير صدور الدجاج بصوص التفاح للرجيم

1. في مقلاة على النار، نشوح الدجاج حتى يتغير لونه من الوردي للذهبي.

2. نضيف الماء، إلى الدجاج والزعتر، ونتركه حتى تمام النضج.

3. في وعاء عميق نخلط عصير الليمون الأخضر، مع النشا وعصير التفاح ونضعه على النار يغلي.

4. نحرك الخليط على النار من وقت إلى آخر، حتى يصبح سميك.

5. في وعاء التقديم، نضع صدور الدجاج وتسكب عليها صلصة الليمون والتفاح، وتقدّم مع بطاطس مهروسة.

يكفي

4 أشخاص

 

السابق
المكرونة البشاميل بالبسطرمة
التالي
شوربة الخضار للدايت