سموذي الموز بالسبانخ والليمون لرفع المناعة .. حصنّي صحتك وصحة عائلتك بتناول المشروبات الطبيعية الصحية والتي تزيد من المناعة بمكونات متوفرة في المطبخ، وجبة سريعة وطيبة ومفيدة
المقادير
– الموز : 1 حبة (مقطع شرائح)
– السبانخ : كوب (مفروم)
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
– حليب : نصف كوب
– السبانخ : كوب (مفروم)
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
– حليب : نصف كوب
طريقة التحضير
- ضعي الموز والحليب والسبانخ والعسل في الخلاط الكهربائي.
- اضربي المزيج لمدة 3 دقائق حتى يصبح ناعماً.
- وزعي المزيج في أكواب وتناوليه فوراً.
