أطباق

سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم مميز

سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم مميز

سلطة الفاصوليا الخضراء للرجيم .. سلطة لذيذة وصحية، وقليلة السعرات الحرارية، يمكنك إعدادها كطبق جانبي خفيف للرجيم

مقادير سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم مميز

– الفاصوليا الخضراء : 500 غراماً (طازجة أو مجمدة / مقطعة)
– عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون : 2 ملعقة صغيرة
– الثوم : فص (مهروس)
– ريحان ناشف : نصف ملعقة صغيرة
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– الطماطم الكرزية : 2 كوب (مقطعة أنصاف)

طريقة تحضير سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم مميز

1. اسلقي الفاصوليا بالماء لمدة 5 دقائق حتى تطرى قليلاً، وصفيها واتركيها جانباً.

2. اخلطي عصير الليمون والملح والزيت والريحان المجفف والثوم والفلفل الأسود في وعاء.

3. اخلطي الفاصوليا المسلوقة مع الصوص وضعيها في طبق التقديم وقدميها.

يكفي

4 أشخاص

السابق
شوربة الخضار بالبهارات
التالي
كرات جبن البارميزان بالفرن