أطباق الخضار

سلطة الخضار بالزيتون الأخضر

سلطة الخضار بالزيتون الأخضر

سلطة الخضار بالزيتون الأخضر .. هذا الطبق من السلطة مهم جداً تواجده على السفرة، لاحتوائه على العديد من أصناف الخضار التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية، قدميه الآن كطبق جانبي سهل ووجبة سريعة ومميزة

المقادير

– الطماطم الكرزية : نصف كوب
– خيار : 1 حبة (مفروم)
– خس الآيسبرغ : كوب (مفروم خشن)
– زيتون أخضر : نصف كوب (شرائح)
– زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
– الخل الأبيض : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. اخلطي الخس والخيار والطماطم في وعاء.
  2. أضيفي زيت الزيتون والملح وعصير الليمون والخل الأبيض.
  3. أضيفي الزيتون الأخضر وحركي السلطة وقدميها فوراً.
السابق
كاسترد بالشوكولاتة والبسكويت
التالي
الأرز المطهو على البخار لرجيم صحي