ساخنة

الشوفان بالحليب للرجيم

الشوفان بالحليب للرجيم

الشوفان بالحليب للرجيم .. تلذذي بطعم الحلويات الخفيفة الطيبة والمعدة بأسهل الخطوات وبأقل المكونات مع مطبخ سيدتي، جربي الشوفان الصحي مع الحليب والفواكة الطازجة

المقادير

– حليب : 2 كوب (خالي الدسم)
– الشوفان : نصف كوب
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
– الفراولة : نصف كوب
– التوت الأزرق : نصف كوب
– لوز : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. ضعي في وعاء مقاوم للحرارة الشوفان والحليب، أدخلي الوعاء إلى المايكرويف لحوالي 3 دقائق، واتركي المزيج يبرد قليلاً ثمّ اسكبيه في كاسات التقديم.
  2. وزّعي بالتساوي العسل، والفراولة والتوت الأزرق، اللوز، وقدّمي الكاسات مباشرةً على سفرتك.
السابق
سلطة سيزر بالدجاج بسعرات حرارية أقل للرجيم
التالي
السينابون الكذاب