أكواب سلطة فواكه

طريقة سهلة لتحضير أكواب سلطة الفواكه، والتي تحوي على الكثير من اصناف الفواكه الغنية بعناصر غذائية لا تعد ولا تحصى.

يمكنك أيضاً مشاهدة سلطة الفواكه بالزبادي

المكوّنات

• فراولة مقطع إلى شرائح – ثلثا كوب
• برتقال مقطع إلى شرائح – 2
• تفاح مقطع إلى شرائح – 2
• كيوي مقطع إلى شرائح – 2
• توت أحمر- نصف كوب
• موز مقطع إلى شرائح – 2
• عصير برتقال- كوب

طريقة التحضير

1. في وعاء، ضعي البرتقال، التفاح، الفراولة، الكيوي، الرمان والتوت.
2. زيدي عصير البرتقال وقلبي المكونات حتى تتداخل.
3. وزعي سلطة الفواكه في أكواب التقديم وقدميها على سفرتك

يمكنك أيضاً الاطلاع على سلطة فواكه بالعصير

سلطة الفواكه في أكواب الأناناس

المقادير

• 2 حبة أناناس
• 2 حبة كيوي
• 1 حبة موز
• 6 حبات فراولة
• 10 حبات عنب أحمر
• 10 حبات عنب أخضر
• نصف كوب عصير أناناس

خطوات التحضير

1. يقطع الجزء العلوي من حبة الأناناس، وتفرغ جيداً.
2. يقطع الأناناس مكعبات.
3. تقطع الفراولة، والعنب أرباع، كلاً على حدة.
4. يقشر الموز والكيوي، ويقطعان إلى نصفين طولياً، ويقطع كل جزء شرائح.
5. يوضع الأناناس، والفراولة، والعنب، والموز، والكيوي في وعاء، ويضاف إليهم عصير الأناناس، ويقلب جيداً.
6. توضع الفواكه في حبات الأناناس المفرغة، وتقدم باردة.

سلطة فواكه بالعصير

المكونات

• ثلاث ثمرات من الموز.
• خمس ثمرات من الفراولة.
• عشر حبات من العنب.
• 2 ثمرة كيوي.
• ثمرة مانجو.
• ثمرة برتقال.
• 2 ثمرة تفاح.
• نصف كوب من عصير الليمون.
• ربع كوب من عصير الأناناس.
• القليل من العسل حسب رغبتك.
• القليل من اللوز حسب الرغبة.

طريقة التحضير

1. قطعي جميع أنواع الفواكه المذكورة في المكونات مكعبات متوسطة الحجم بعد القيام بغسلها جيدًا.
2. قومي بوضع الفواكه في طبق متوسط الحجم واخلطيها مع بعضها جيدًا.
3. ضعي معها عصير الأناناس وعصير المانجو ثم قومي بخلطها مرة أخرى لكي تمتزج جميع مكونات السلطة.
4. ثم قومي بتوزيع السلطة على كاسات للتقديم أو أطباق صغيرة كما تحبين.
5. ضعي فوقها القليل من اللوز على الوجه حسب ما تريدين.
6. ضعي على الوجه نسبة قليلة من العسل وادخليها غلى الثلاجة حتى تكون باردة عند تقديمها.