طريقة سهلة لتحضير أكواب سلطة الفواكه، والتي تحوي على الكثير من اصناف الفواكه الغنية بعناصر غذائية لا تعد ولا تحصى.
يمكنك أيضاً مشاهدة سلطة الفواكه بالزبادي
المكوّنات
- فراولة مقطع إلى شرائح – ثلثا كوب
- برتقال مقطع إلى شرائح – 2
- تفاح مقطع إلى شرائح – 2
- كيوي مقطع إلى شرائح – 2
- توت أحمر- نصف كوب
- موز مقطع إلى شرائح – 2
- عصير برتقال- كوب
طريقة التحضير
- في وعاء، ضعي البرتقال، التفاح، الفراولة، الكيوي، الرمان والتوت.
- زيدي عصير البرتقال وقلبي المكونات حتى تتداخل.
- وزعي سلطة الفواكه في أكواب التقديم وقدميها على سفرتك
يمكنك أيضاً الاطلاع على سلطة فواكه بالعصير
سلطة الفواكه في أكواب الأناناس
المقادير
- 2 حبة أناناس
- 2 حبة كيوي
- 1 حبة موز
- 6 حبات فراولة
- 10 حبات عنب أحمر
- 10 حبات عنب أخضر
- نصف كوب عصير أناناس
خطوات التحضير
- يقطع الجزء العلوي من حبة الأناناس، وتفرغ جيداً.
- يقطع الأناناس مكعبات.
- تقطع الفراولة، والعنب أرباع، كلاً على حدة.
- يقشر الموز والكيوي، ويقطعان إلى نصفين طولياً، ويقطع كل جزء شرائح.
- يوضع الأناناس، والفراولة، والعنب، والموز، والكيوي في وعاء، ويضاف إليهم عصير الأناناس، ويقلب جيداً.
- توضع الفواكه في حبات الأناناس المفرغة، وتقدم باردة.
سلطة فواكه بالعصير
المكونات
- ثلاث ثمرات من الموز.
- خمس ثمرات من الفراولة.
- عشر حبات من العنب.
- 2 ثمرة كيوي.
- ثمرة مانجو.
- ثمرة برتقال.
- 2 ثمرة تفاح.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- ربع كوب من عصير الأناناس.
- القليل من العسل حسب رغبتك.
- القليل من اللوز حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- قطعي جميع أنواع الفواكه المذكورة في المكونات مكعبات متوسطة الحجم بعد القيام بغسلها جيدًا.
- قومي بوضع الفواكه في طبق متوسط الحجم واخلطيها مع بعضها جيدًا.
- ضعي معها عصير الأناناس وعصير المانجو ثم قومي بخلطها مرة أخرى لكي تمتزج جميع مكونات السلطة.
- ثم قومي بتوزيع السلطة على كاسات للتقديم أو أطباق صغيرة كما تحبين.
- ضعي فوقها القليل من اللوز على الوجه حسب ما تريدين.
- ضعي على الوجه نسبة قليلة من العسل وادخليها غلى الثلاجة حتى تكون باردة عند تقديمها.